Clube do Cavalo
 E ESPREGUIÇADA AO ACORDAR TRÁS BENEFÍCIOS PARA O SEU DIA

E ESPREGUIÇADA AO ACORDAR TRÁS BENEFÍCIOS PARA O SEU DIA

 

Não importa se o seu dia começa bem cedinho ou um pouquinho mais tarde, o importante é ter disposição para enfrentar o dia que vem pela frente, certo?

Especialistas comprovam que aquela espreguiçada ao acordar trás benefícios ao seu corpo e mente. Fazer uma série de alongamentos é essencial para relaxar a musculatura, aliviar as tensões e aumentar a disposição significativamente.

Estou falando de 15 minutinhos do seu dia e se você seguir a risca essa rotina os benefícios são imensuráveis, depois você me conta.

Alongar pescoço, braços, mãos, pernas, costa e peitoral aumenta o conforto para que você enfrente as adversidades do dia a dia com muito mais disposição.

A alimentação também é importante, começar o dia se alimentando bem e corretamente vai aumenta a sua disposição e energia.

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