Clube do Cavalo
ÁGUA, BEBA MUITA ÁGUA NESTE VERÃO E FIQUE BEM.

ÁGUA, BEBA MUITA ÁGUA NESTE VERÃO E FIQUE BEM.

Já falamos da importância da água por aqui, mas vale a pena reforçar a dica, água é importante o ano todo, mas no verão ela se torna vital a saúde.

Nosso organismo no verão se esforça para sobreviver, os esforços são potencializados, você transpira mais, cansa mais e se esforça mais, por isso o ideal é consumir de 02 a 03 litros de água por dia e dependendo do seu esforço diário essa ingestão pode ser maior, seu organismo vai te avisar.

A água previne doenças, hidrata a sua pele, auxilia no emagrecimento, trás saciedade e é fundamental a saúde.

Se tiver uma coisa que você pode abusar nesse verão é da água.

Faça bonito nesse verão 2019! Seja BOOKBEL!